Wege zum Abitur

Wer kurz vor dem Abitur steht und gleichwohl behauptet, keinerlei Prüfungsangst zu empfinden, dürfte es mit der Wahrheit – vorsichtig formuliert – nicht so ganz genau nehmen. Für Manchen hängt von einem entsprechenden numerus clausus z.B. ab, ob ohne Wartezeiten direkt das begehrte Studium aufgenommen werden kann oder nicht. Wieder andere kämpfen, was noch weitaus nervenzehrender ist, um das nackte Bestehen. Keine Wunder, dass in dieser Phase Prüfungsangst bis hin zu blanker Panik auftreten kann. Doch wie geht man am besten solchen Phasen der Verängstigung, des Selbstzweifels und der Sorgen um die Zukunft um?

Zunächst einmal sollte man sich keine Sorgen wegen der Sorgen machen und keine Angst vor der Angst haben. Denn dies verleitet dazu, in äußerst unproduktive emotionale Kreisläufe einzutreten, die an einer hängende Schallplatte erinnern und schlechterdings keinerlei funktionalen Wert haben. Auf der anderen Seite lässt sich in der Prüfungsangst auch etwas positives sehen; sie kann nämlich als so genannte “Fluchtmotivation” den Anreiz für etwas weniger motivierte Zeitgenossen bieten, sich doch auf den Hosenboden zu setzen und Algebra, Prosa oder die französische Revolution im Detail zu studieren. Wenn man die eigene Angst und auch gelegentliche Panik also nicht als feindliche Schädlinge abwehren will, sondern die ohnehin vorhandenen Gefühle bejahend annimmt, ist bereits ein erster und nicht unwesentlicher Schritt zum besseren Umgang mit der Prüfungsangst getan. Weiterlesen »